Что такое здоровье?
Для каждого человека - это самое бесценное и необходимое достояние, жизненная ценность, которое обеспечивает ему нормальное существование. Хорошее здоровье важно не только для самого человека, но и для его семьи и общества в целом. Ведь здоровый человек обладает хорошей работоспособностью, может гармонично развиваться как личность. Здоровье обеспечивает нам полноценную и счастливую жизнь, позволяет добиваться поставленных целей и реализовывать свои планы, преодолевать жизненные трудности. Наше здоровье зависит как от внутренних процессов, идущих внутри организма, наследственности, так и от действия факторов внешней среды, в частности неблагоприятной экологической ситуации в районе проживания человека. Любая болезнь способна выбить нас из колеи привычной жизни. Тогда наше внимание будет сконцентрировано только на ней, на способах излечения и т.д. Безусловно, это мешает жить полноценной жизнью. Чтобы не доводить ситуацию до "точки кипения", каждый человек должен бережно относиться к своему здоровью, укреплять его различными способами, поддерживать внутренний баланс организма. В совокупности все эти факторы могут обеспечить вам прекрасное самочувствие и великолепное настроение и долгую, полную активности жизнь.
Здоровый образ жизни.
Задумывались ли вы когда-нибудь о здоровом образе жизни? Каковы основные его критерии для вас? Если рассматривать этот вопрос в целом, то сюда можно включить и правильное питание, и постоянные тренировки для поддержания активности, и многое другое. Ведь всем известно, что большая часть человеческих заболеваний - это всего лишь следствие нездорового образа жизни. Представьте себе, если вы мало двигаетесь, вы обязательно станете заложником гиподинамии. Неправильное питание, переедание или, наоборот, голодание, и в частности неправильно подобранные диеты, тоже ни к чему хорошему не приведут. Ожирение, склероз сосудов, инсульт, сахарный диабет - и это далеко не полный список возможных последствий неправильного питания. Даже такое явление как трудоголизм, полная отдача работе, неумение отдыхать приводит лишь к нервным заболеваниям, беспокойству, бессоннице. А что уж говорить о вредных привычках! Алкоголизм, курение укорачивают жизнь, приводят к заболеваниям внутренних органов, да и вообще, порой, к моральному уничтожению личности. Наукой доказано, что соблюдение правильного, здорового образа жизни может помочь вам стать долгожителем и отпраздновать свой 100-летний юбилей! Поэтому здоровый образ жизни должен стать для вас нормой. Забудьте о своих вредных привычках. Тогда вы сможете стать успешным, энергичным, здоровым человеком.
